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Zum Schutz von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern vor zu hohen Belastungen durch Bildschirmarbeit wurde die\u00a0Verordnung \u00fcber Sicherheit und Gesundheitsschutz bei der Arbeit an Bildschirmger\u00e4ten erlassen. Sie legt fest, welche Mindestanforderungen an Bildschirmarbeitspl\u00e4tzen erf\u00fcllt sein m\u00fcssen und verpflichtet Arbeitgeber, die Arbeitspl\u00e4tze hinsichtlich Sicherheits- und Gesundheitsbedingungen zu beurteilen.<\/p>\n
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Es droht die Gefahr f\u00fcr Muskulatur, Wirbels\u00e4ule und Augen. <\/b><\/p>\n
\u00a0\u00a0 <\/b>Ob und wie sich Bildschirmarbeit auf die Gesundheit, zum Beispiel von der Art und der Dauer der Arbeiten, aber auch von der pers\u00f6nlichen Belastbarkeit auswirkt, h\u00e4ngt von vielen Faktoren ab.<\/p>\n
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Zu<\/b> einem<\/b> Bildschirmarbeitsplatz<\/b> geh\u00f6ren<\/b> viele<\/b> unterschiedliche<\/b> Elemente<\/b>: <\/b><\/p>\n
\u00a0\u00a0 <\/b>Bildschirm, Tastatur, Tisch, Stuhl, Vorlagenhalter etc. <\/b><\/p>\n
\u00a0\u00a0<\/b> Nur wenn alle Elemente richtig aufeinander abgestimmt sind, kann man optimal arbeiten.<\/p>\n
Vor allem aber m\u00fcssen die Elemente individuell auf den Benutzer ausgerichtet, das hei\u00dft ergonomisch sein.<\/p>\n
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Unter Ergonomie versteht man die Anpassung der Arbeitsbedingungen an den einzelnen Menschen. Ein Arbeitsplatz ist dann ergonomisch gestaltet, wenn er keine Gesundheitsgefahren verursacht und ein angenehmes Arbeiten erm\u00f6glicht.<\/p>\n
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Gestaltung<\/b><\/u><\/p>\n
F\u00fcr einen ergonomischen Bildschirmarbeitsplatz sind umfangreiche Einstellm\u00f6glichkeiten und freie Beweglichkeit der Elemente Voraussetzung.<\/p>\n
Bildschirm <\/b><\/u><\/p>\n
Die Gr\u00f6\u00dfe des Bildschirms richtet sich nach dem Einsatzbereich.<\/strong><\/p>\n \u00a0\u00a0 Generell gilt:<\/p>\n Je mehr Informationen dargestellt werden sollen, desto gr\u00f6\u00dfer sollte der Bildschirm sein. Nach der Gr\u00f6\u00dfe richtet sich der optimale Sehabstand zwischen Augen und Bildschirm: Er liegt zwischen 50 und 80 Zentimetern. <\/b><\/p>\n <\/p>\n Reflexionen st\u00f6ren auf der Oberfl\u00e4che<\/strong>.<\/p>\n Hier ist au\u00dfer der Entspiegelung und einer geeigneten Beleuchtung vor allem die richtige\u00a0Aufstellung des Bildschirms entscheidend:<\/p>\n Bildschirm m\u00f6glichst parallel zur Fensterfront aufstellen.<\/p>\n Die <\/b>Blickrichtung<\/b> auf<\/b> den <\/b>Bildschirm<\/b> sollte<\/b> sich<\/b> ca. <\/b>35\u00b0 <\/b>nach<\/b> unten<\/b> richten<\/b>.<\/b><\/p>\n \u00a0\u00a0 <\/b>Nur so wird eine normale Haltung eingenommen.<\/p>\n \u00a0\u00a0 <\/p>\n Die <\/b>Bildschirmarbeitsplatzverordnung<\/b> schreibt vor, dass die dargestellten Zeichen scharf, deutlich und ausreichend gro\u00df sein m\u00fcssen.<\/p>\n Stellen Sie Ihren Bildschirm entsprechend ein.<\/p>\n <\/p>\n Maus<\/b><\/u><\/p>\n Eine falsche Bedienung der Maus kann zum \u00ab\u00a0Karpaltunnel Syndrom\u00a0\u00bb\u00a0 f\u00fchren.<\/p>\n Bedienen Sie die Maus nicht durch Bewegung der Hand, sondern mit dem ganzen Arm.<\/p>\n Hierbei sollten Handoberfl\u00e4che und Unterarm eine Linie bilden<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Stuhl<\/b><\/u><\/p>\n Ein falscher Stuhl kann R\u00fccken- und Bandscheibenbeschwerden verursachen.<\/p>\n Auch hier ist eine Anpassung an die k\u00f6rperlichen Voraussetzungen des Benutzers wichtig.<\/p>\n Ideal ist ein mehrfach verstellbarer Stuhl. <\/strong><\/p>\n <\/p>\n W\u00e4hrend des Sitzens h\u00e4ufig bewegen, die Sitzhaltung immer mal wieder ver\u00e4ndern.<\/p>\n Solch ein\u00a0dynamisches Sitzen verhindert, dass die Muskulatur schnell erm\u00fcdet. <\/b><\/p>\n \u00a0\u00a0 <\/b>Zwischendurch \u00f6fter aufzustehen und ein paar Schritte gehen. <\/b><\/p>\n <\/p>\n Die Stuhlh\u00f6he muss der K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe des Nutzers angepasst werden.<\/p>\n Stellen Sie die Stuhlh\u00f6he so ein, dass Unterschenkel und Oberschenkel einen Winkel von etwa 90\u00b0 ergeben.<\/b><\/p>\n <\/p>\n Stuhl und Tisch<\/b><\/u><\/p>\n Stuhl und Tisch m\u00fcssen aufeinander angepasst werden.<\/strong><\/p>\n D.h. wenn der Stuhl niedrig eingestellt wurde, muss in der\u00a0\u00a0 Regel auch der Tisch niedriger eingestellt werden.<\/p>\n oder<\/p>\n wenn der Stuhl h\u00f6her eingestellt wurde, muss in der Regel auch der Tisch h\u00f6her eingestellt werden.<\/p>\n <\/p>\n Tisch<\/b><\/u><\/p>\n Ein <\/b>Arbeitstisch muss die richtige H\u00f6he haben und ausreichend <\/b>gro\u00df sein. <\/b><\/p>\n Ist der Tisch zu hoch, muss man st\u00e4ndig die Arme und Schultern anheben, was zu Verspannungen f\u00fchren kann.<\/p>\n Bei einem zu niedrigen Tisch gibt es mit der Beinfreiheit Probleme. <\/b><\/p>\n <\/p>\n Stuhl und Tisch<\/b><\/u><\/p>\n Durch die optimale Abstimmung von Stuhl und Arbeitstisch l\u00e4sst sich eine\u00a0ergonomische Sitzposition erreichen.<\/p>\n <\/p>\n Stuhl und Tisch<\/b><\/u><\/p>\n Wenn die Stuhlh\u00f6he richtig eingestellt wurde, muss die Tischh\u00f6he eingestellt werden.<\/b><\/p>\n Hierbei gilt:<\/p>\n Wenn der Mitarbeiter mit angewinkelten Armen locker sitzt, sollte die Tischh\u00f6he so hoch wie die Unterseite der Ellenbogen sein<\/p>\n Dieses ist aber nur bei h\u00f6henverstellbaren Tischen m\u00f6glich.<\/p>\n Bei nicht h\u00f6henverstellbaren Tischen ist folgende Vorgehensweise anzuwenden: <\/strong><\/p>\n Der Stuhl muss so hoch gestellt werden, dass die Unterseite der Ellenbogen die gleiche H\u00f6he wie die Oberkante der Tischplatte haben.<\/p>\n Danach muss eine Fu\u00dfst\u00fctze so hoch eingestellt werden, dass Oberschenkel und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden.<\/p>\n <\/p>\n Fu\u00dfst\u00fctze<\/b><\/u><\/p>\n \u00a0<\/b><\/u><\/p>\n Besonders bei kleinen Personen k\u00f6nnen Fu\u00dfst\u00fctzen zu einer ergonomischen Sitzposition an zu hohen Arbeitstischen beitragen.<\/p>\n <\/p>\n Tisch<\/b><\/u><\/p>\n Die Arbeitsfl\u00e4che sollte so gro\u00df sein, dass sich alle Utensilien bequem darauf ablegen lassen.<\/p>\n Es muss genug Platz f\u00fcr Tastatur und Maus und ein geeigneter Sehabstand vorhanden sein.<\/p>\n Ideal ist es, wenn Unterarme und Oberarme sowie Unterschenkel und Oberschenkel beim entspannten Sitzen jeweils ungef\u00e4hr einen rechten Winkel bilden.<\/p>\n <\/p>\n Tastatur und Vorlagehalter<\/b><\/u><\/p>\n Die Tastatur muss frei beweglich, niedrig gebaut und leicht geneigt sein.<\/p>\n Wenn man viel nach einer Vorlage schreibt, ist ein verschiebbarer und verstellbarer Vorlagenhalter g\u00fcnstig.<\/p>\n <\/p>\n Zusatzbeleuchtung<\/b><\/u><\/p>\n Eine Zusatzbeleuchtung (Schreibtischlampe) darf den Nutzer des Arbeitsplatzes nicht blenden.<\/p>\n Es ist darauf zu achten, dass auf dem Bildschirm keine Spiegelungen \/ Reflektionen auftreten.<\/p>\n <\/p>\n Fluchtwege<\/b><\/u><\/p>\n Fluchtwege d\u00fcrfen niemals verstellt werden.<\/p>\n Auch nicht kurzfristig.<\/p>\n <\/p>\n Feuerl\u00f6scher<\/b><\/u><\/p>\n Jeder Mitarbeiter sollte den Umgang mit Feuerl\u00f6schern beherrschen.<\/p>\n Lesen Sie sich die Beschreibung auf den Feuerl\u00f6schern durch.<\/p>\n Bei Unklarheiten fragen Sie Ihren Brandschutzbeauftragten.<\/p>\n <\/p>\n Bitte klicken Sie auf den Begriff Bildschirmarbeitsplatz um an der Pr\u00fcfung f\u00fcr diese Unterweisung teilzunehmen.<\/p>\n <\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/e-learning.asd-droege.de\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/BSA2.png\")
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